Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk goed voor jouw rug, of kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, moeten wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verschillende segmenten van je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer hetzelfde zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een van een grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op de meest luxe staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht van jouw lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) gewest aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke hinder beschikken over over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming met een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde de druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet voortdurend in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een van een grote voordelen aangaande enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn ook niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor je rug zodra ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar je op moet letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil dien niet louter comfortabel zijn, doch tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning kan worden vriendelijk. Het is essentieel dat een stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren teneinde zowel de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk over elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof van een stoel bestaan verder met waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Kies voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man zit, relaxstoel tuin hoeft niet ieder se passend te zijn wegens iemand anders. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft het hij echt zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook als je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden het sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.